美容生活o

新 た に 1 か ら ス タ ー ト だ 。

もう何も言うまい、今日から新たな気持ちで(｀・ω・´)



つ 美容生活第1日目。
体重は当分測らんｗ
また夜にぃﾉｼ

暑すぎるぜこのやろー(;;´Д｀)=з
わんこも伸びきっとるｗ

こんなじっとしててもくそ暑い日はｼｮｺで大量の汗かくのに限る(・∀・;)ﾟ.+



てか東京涼しくてﾋﾞｯｸﾗｺﾝ!!!!
こっちとは5度近くも違うんやね。夜なんて寒かったしｗ
東京ばな奈美味そうやた(ﾟ∀ﾟ)

やる気を取り戻せそうだ!!!!
8月からまた頑張れそうだよ(・∀・)



明日は東京へ行くのです☆
新幹線で片道約3時間。ちょっとそこまでなﾉﾘで(^^)
その日の23時に夜行バス乗って明後日の朝には帰ってくるとゆうハードスケジュールやがｗ
ついに明日よぉ超ﾊｴ〜のな。

目標58kgは達成できずとアﾊハ八。
でもええねんさ、2ヶ月前とは体つきがまるで別人だもの(´∀｀)
買ったワンピ着ていこー!!(ゝ∀・)b



明日終われば次は8月20日だワク(●ﾟ∀ﾟ●)ワク

生活不規則すぎて体重測ってまてん。
変動激しいし。

最近まともな睡眠とってないとゆうか、めっちゃ寝るけど時間帯が変。
今も4時間のうたた寝から目覚めてｼｮｺするとこ(´Д｀)ﾓｳﾈﾚﾈｰ


はぁあああもう明後日で31日か！早ｯ
時間だけが流れて自分は置いてけぼりて感じﾃﾞｽﾅ今の状態は…。
ﾊハ八ﾉヽｧｧｱァアアｼｮｺがんばろ〜

キャラメルコーンのチョコ味
スパカﾌﾟのチョコミント
ブラックサンダー食いﾀｽｵｵｫヽ(゜∀、゜)ノ

最近やたらチョコ食べたくて仕方ないのょぉー。
まぁ食べたいだけ買いに行くのはﾏﾝﾄﾞｸｾ。



8月から筋トレをしっかりしていこうかと。
最近ダンベル使いだしたお陰なのかすら、あの体脂肪率の減り方は(・ω・)
そして昨日からまた整理がきましたよっと…。。。





訂正
脳内脂肪→脳脂肪
くだらんｗ

本日朝→164cm 60.9kg 29.4% (前日比±0kg −1.3%)






工エェｪ(´д｀)ｪェエ工
今日は夜1時間しか寝てないから、なの、か?>体脂肪
嬉しいとゆうか何とゆうかｗ
それなら体重減れよと言いたいところやが最近普通以上に食べﾁｬｯﾃﾙｳｯｶﾘﾁｬﾝ('A`*)
増えてないだけでもｧﾘ力ﾞ夕ス…増えたけどさorz

この食欲はいつおさまるんやろか、そのうちやる気出てくる迄もう食べちゃう、
ともうかなり重度な脳内脂肪。つか脳内脂肪とはよく言ったもんやと初め感心したとかｗｗｗ



ほんとｼｮｺは飽きずに続いてるのが唯一の救いですよ。
今日は何とか食欲おさまってる大丈夫そう(・ω・)






ミスユニットバスなら知ってます(^^)

本日朝→164cm 60.9kg 30.7%(前日比＋0.6kg −0.5%)






ﾅﾝｺﾚ新しい展開ｷﾀｺﾚ(゜д゜)

(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
体重増加の原因が脂肪ではない事は確か！
順調やったﾝｺｰ●が最近不調気味やから●の可能性大かも…。
たまってますたまってます。

と思いきや朝食後に2回産み落とした+ﾟ.(ﾟ∀ﾟ).ﾟ+ｽｷｰﾘ☆


にしてもこの体重の数値へこむｗｗｗふざけんなｗｗｗ



ｵﾏｲｶﾞﾅｰorz

本日朝→164cm 60.3kg 31.2%(前日比＋0.7kg −0.5%)



60kg台舞い戻り━━||('A`)||━━…
体脂肪が減ってるのは良かった。





食欲をどうにかしたい(´・ω・｀)

本日朝→164cm 59.6kg 31.7% (前日比−0.3kg −0.4%)





明日は体重増えてるかもな…(´ι_ )
きしょいぜじぶん。
むじゅんだらけあぁむじゅん!!!!



今から70分ｼｮｺ逝ってきまﾉｼ

本日朝→164cm 59.9kg 32.1%(前日未測定)

前回からは＋0.7kg ＋0.5%


本日の食事

朝→巻き寿司3切れ(ｴﾋﾞｶﾂ、ｻﾗﾀﾞ、ｲｶ)、味噌汁
(ﾜｶﾒ、青葱たっぷり)、冷や奴半丁(ｺﾞﾏ昆布、青葱、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)
昼→もやしと人参の炒めもの(ｻﾗﾀﾞ油適量、五目ﾁｬｰﾊﾝの素w)
夜→冷や奴半丁(ｺﾞﾏ昆布、青葱たっぷり、めんつゆ)、
もやしとキャベツのコンソメ煮(ｺﾝｿﾒ1粒、塩ｺｼｮｳ少々)、
うなぎの蒲焼き半切れ、ほうれん草(ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)、
厚揚げ1切れ、出汁巻き1切れ、シュウマイ2つ

間食→パンの耳1辺



うなぎｳﾏｧﾏｧマッ(*｀∀´*)ﾊｯ!!
みんなが丼飯で食べるなか、もやしとキャベツで我慢我慢(｀・ω・´)
十分にﾝﾏかったが！

今日の食事はここ1週間の凄まじさに比べたら上出来☆
姉ちゃんがたい焼きと回転焼き買ってきたが華麗にスルー(σ・∀・)σ
明日の朝食べお(*^^)




昼食後にｼｮｺ70分。
慣れもあるので、今までより１つ１つ動作を意識しながらゆっくりｼｮｺったら汗がもんんんんそいｗｗｗｗ
ほんま水を被ったかのように着てたモノがﾋﾞｯﾁｮﾋﾞﾁｮ!!!!
いっぱい汗かくお陰で気持ちいいし肌もキレイなったが、
部屋中に汗が飛び散るのがorz
後が大変orz

数時間後には夜の部☆彡
100均でかった500gのダンベルを持ちながらｼｮｺってみようか。